Temperaturile ridicate, caniculare ale verii adaugă și mai mult la efortul pe care corpul tău îl depune în timpul unui concurs. Se adaugă un element suplimentar de complexitate și presiune asupra performanței ciclistului. Asta înseamnă că atletul trebuie să fie și mai atent la modul cum combate efectele negative care vin la pachet cu supraîncălzirea, prevenind deshidratarea excesivă.

SiS Energy este unul din sponsorii echipei de ciclism INEOS Grenadiers, rolul lor fiind și hidratarea cicliștilor, acordând grijă și atenție suplimentară atunci când se concurează pe căldură foarte mare. Nutriționistul echipei, dr. Marc Fell, a alcătuit un scurt ghid în patru pași, care te poate ajuta și pe tine să te hidratezi și alimentezi corect când pedalezi pe căldura mare.

1 – Cum să eviți deshidratarea pe caniculă

2 – Cum să te alimentezi pe caniculă

3 – Cum să te răcești în timpul concursului

4 – Aclimatizarea la căldură

Articolul a fost publicat în original pe site-ul Science în Sport și poate fi citit în întregime aici. Produsele pentru nutriție sportivă SiS sunt disponibile în magazinul nostru Barcicleta din Craiova sau online pe UVX.ro.